Aplikacja na rower i inne rozwiązania wspierające aktywność fizyczną
Sport to zdrowie. Wie o tym każdy i chyba nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że codzienna aktywność fizyczna, nawet w niewielkim wymiarze, może poprawić formę. Lepsza kondycja fizyczna to często również lepsze samopoczucie psychiczne. Nowoczesne rozwiązania, jakimi są różne…
Jak spakować walizkę na wymarzone wakacje?
Urlop to zdecydowanie najprzyjemniejsza część całego roku. Nawet tydzień spędzony poza miejscem pracy ma zbawienny wpływ na samopoczucie człowieka i pozwala zregenerować siły, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Najlepszym pomysłem na spędzenie czasu wolnego od obowiązków służbowych jest opuszczenie swojego…
Ćwiczenia na brzuch
Właściwie dobrane ćwiczenia na brzuch pozwalają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w tych partiach ciała. Warto, jednak wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać oraz z jaką systematycznością. W tym tekście wskazujemy jakie ćwiczenia na brzuch są skuteczne, pozwalają schudnąć i uniknąć kontuzji….
Suplementy diety – czym właściwie są i czy mogą zastąpić leki?
Suplementy diety mają za zadanie uzupełniać niedobory składników odżywczych w organizmie człowieka. Należy pamiętać, że nie są to lekarstwa, choć na to mogą wskazywać ich telewizyjne reklamy, które przez ostatnie lata zawładnęły ekranami telewizorów Polaków. Co prawda, odpowiednio dobrane i…
Okolice Krakowa atrakcje na weekend
Małopolska jest malowniczym i pełnym atrakcji turystycznych rejonem kraju, który chętnie odwiedzany jest przez tłumy turystów w zasadzie przez cały rok. Celem ich wycieczek jest przede wszystkim Kraków, w tym Rynek Główny, Wawel oraz Kazimierz. Niewielu z nich decyduje się…
Co spakować w góry? Krótki poradnik dla tych, którzy chcą aktywnie spędzić czas w górach
Co spakować w góry? To pytanie zadają sobie osoby, które planują ferie zimowe na stokach oraz na szlakach górskich. Mimo iż w internecie jest wiele poradników dotyczących tego, jak odpowiednio spakować się na taki wyjazd w góry, to jednak wiele…
Jaką walizkę kupić – poradnik dla podróżnika
Gdy czeka nas dłuższa podróż, przygotowywanie się do niej jest zazwyczaj czasem, w którym krytycznie przyglądamy się posiadanej przez nas walizce. Mamy świadomość tego, że warto zastanowić się nad całkiem nowym rozwiązaniem. Rodzi się jednak pytanie o to, jaką walizkę…
Najpiękniejsze jeziora w Małopolsce
Choć pod względem ilości jezior Mazury wiodą zdecydowany prym w skali kraju, to jednak inne obszary nie ustępują im pod względem uroku. Tak jest choćby w przypadku okolic Krakowa, ponieważ jeziora w Małopolsce są ulubionym miejscem wypoczynku nie tylko osób…
Atrakcje w Berlinie – tego nie można pominąć odwiedzając stolicę Niemiec
Stolica Niemiec to miasto wyjątkowe nie tylko dlatego, że zachwyca nas swoją wielkością. To także ośrodek o niezwykłej historii porywającej nawet te osoby, które nie przepadają za tą dziedziną nauki. Jakie atrakcje w Berlinie warto zatem odwiedzić podczas wycieczki do…
Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne i jak chudnąć dzięki ujemnemu bilansowi energetycznemu?
Terminy, takie jak zapotrzebowanie kaloryczne, spalanie, czy redukcja, spędzają sen z powiek wielu osobom, które dopiero rozpoczynają swoją walkę o piękną sylwetkę. Dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie miał do czynienia z dietetyką, faktycznie liczenie bilansu i dziennych wydatków energetycznych,…
