Jak radzić sobie ze stresem?
Stres jest powszechnym problemem, który dotyka ludzi w każdym wieku i ze wszystkich środowisk. Może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, prowadząc do trudności w życiu codziennym. Na szczęście istnieje wiele skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem i…
Anemia objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie
Anemia to choroba, która związana jest z nieprawidłowościami w obrębie czerwonych krwinek oraz zmniejszonej ilości hemoglobiny we krwi. Może mieć ona poważne skutki, które dotykają istotnych organów, w tym mózgu czy serca. Anemia daje objawy typowe oraz mniej charakterystyczne oraz…
Suplementy diety – czym właściwie są i czy mogą zastąpić leki?
Suplementy diety mają za zadanie uzupełniać niedobory składników odżywczych w organizmie człowieka. Należy pamiętać, że nie są to lekarstwa, choć na to mogą wskazywać ich telewizyjne reklamy, które przez ostatnie lata zawładnęły ekranami telewizorów Polaków. Co prawda, odpowiednio dobrane i…
Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne i jak chudnąć dzięki ujemnemu bilansowi energetycznemu?
Terminy, takie jak zapotrzebowanie kaloryczne, spalanie, czy redukcja, spędzają sen z powiek wielu osobom, które dopiero rozpoczynają swoją walkę o piękną sylwetkę. Dla kogoś, kto nigdy wcześniej nie miał do czynienia z dietetyką, faktycznie liczenie bilansu i dziennych wydatków energetycznych,…
Co na zakwasy – poznaj sprawdzone sposoby
Często można usłyszeć, że zakwasy to naturalny efekt intensywnego wysiłku. Muszą się pojawić, a tym samym trudno się spodziewać, że walka z nimi będzie skuteczna. Okazuje się jednak, że takie przekonanie wcale nie odpowiada stanowi faktycznemu. Zakwasom można przeciwdziałać, a…
